Как ягоды годжи способствуют похудению

Женщины, в поисках чудодейственного продукта для похудения, обращают внимание на разные растения и плоды. Одной из новейших тенденция в диетологии стало употребление ягод годжи. Что это такое, как работает? Расскажем о том, что такое ягоды годжи и как они способствуют похудению.

Что такое ягоды годжи

2000-е годы стали бумом на ягоды годжи, в поиске средства для похудение, диетологи и медики изучают традиционные системы питания и древние медицинские рецепты разных регионов мира. В Китае они обнаружили удивительную ягоду, которая помогает от многих болезней и, к тому же, способствует снижению веса.

Это ягода годжи, которая произрастает по всей территории Китая и в Тибете, наибольшее распространение растение имеет в центральной части Китая.

Растение называется дереза обыкновенная, оно произрастает в России, но в наших условиях не имеет тех полезных свойств, так как ей не хватает тепла и солнца. Кустарник дерезы – это трехметровое растение с длинными листочками, усыпанное красными ягодами. Китайцы не культивируют дерезу, но благоприятных условиях она благополучно растет сама и может давать до 10 урожаев ягод в год.

Дереза отдаленная родственница барбариса и еще более дальняя – нашей волчьей ягоды. Но плоды годжи – пресно-сладкие, в отличие от барбариса и имеют небольшое количество токсинов в сыром виде, они благополучно разлагаются при высушивании ягод. Именно в сушеном виде мы и можем встретить ягоды годжи в продаже – это оптимальная форма их существования и употребления.

Уникальный состав

Ягоды годжи древние китайцы называли ягодой жизни, потому что она помогает в профилактике многих болезней, насыщает организм витаминами и полезными веществами.

В составе ягоды можно обнаружить:

• Витамины С, Е, группы В, по количеству витамина С ягода обгоняет и смородину и лимоны.
• Полезные минералы. В составе ягод обнаружен 21 минерал, среди них такие жизненно необходимые, как фосфор, медь, селен. Железа в ягодах больше, чем в знаменитом шпинате.
• Аминокислоты. Всего ягоды содержат 18 полезных кислот, причем 8 из которых не вырабатываются организмом и могут поступать только из вне.
• 4 ценных полисахарида, которые больше не встречаются ни в одном продукте питания и которые являются «строительным материалом» для клеток организма.

Механизм действия

Богатейший состав ягод годжи делает их уникальным источником полезных веществ, поэтому плоды прописывают при самых разных заболеваниях, но в большей степени ягоды являются профилактическим средством, помогают оздоровить организм.

Женщины интересуются ягодами, как средством для похудения. Как работают ягоды и действительно ли помогают похудеть? Официальная медицина доказала многие чудодейственные способности плодов дерезы, но однозначно утверждать, что ягоды помогают похудеть специалисты не берутся.

Доказанным действием ягод является их способность ускорять метаболизм и помогать печени в расщеплении и устранении жиров. Это и есть тот эффект, который помогает похудению, ведь при ускорении обмена веществ, пища перерабатывается быстрее, энергия расходуется эффективнее и не происходит отложение жиров. А улучшение расщепления жиров также помогает избавляться от залежей пищи и ликвидирует накопления жиров и токсинов в организме.

Как употреблять ягоды годжи, чтобы похудеть

Китайские целители рекомендовали принимать ягоды в сушеном виде как самостоятельный продукт питания, тибетские монахи даже практикуют замену всего питания ягодами. Лучше всего принимать ягоды, не подвергая их термической обработке, поэтому практика их включения в пищу такая же, как у любых сухофруктов: это добавки к кашам, десертам.

Для целенаправленного похудения диетологи советуют делать отвар. На стакан кипятка берется 1-2 столовых ложки ягод, все это настаивается в течение 1 часа, принимать напиток нужно утром натощак.