Вы находитесь здесь:Главная»Здоровье»8 супер продуктов, которые выводят токсины из организма
Здоровье

8 супер продуктов, которые выводят токсины из организма

   6068  1

Когда речь заходит о переходе на здоровое питание, почти сразу возникает тема интоксикации организма. Почему накапливаются эти вредные вещества и как от них избавиться? Расскажем о самых эффективных продуктах, выводящие токсины из организма.

Откуда берутся токсины в организме

Переваривание пищи – это расщепление и извлечение из нее полезных соединений, но нет такого продукта (кроме воды), который бы усваивался на 100%. Остатки выводятся из организма естественным путем, но мельчайшие части могут « застревать» в пути откладываться в кишечнике, печени, почках и.д. Эти частицы годами спрессовываются, создают опасные «коалиции» и начинают выделять вредные вещества, как завалявшийся сыр в недрах холодильника, сначала засыхает, потом плесневеет и отравляет атмосферу.

Поэтому мы систематически получаем дозу яда из этих отложений. Часто мы не задумываемся, что становится причиной болезни, а хроническая интоксикация приводит к депрессиям, нарушениям обмена веществ, заболеваниям внутренних органов и эндокринной системы, к старению кожи и плохому внешнему виду и усталости.

Поэтому оздоровление организма необходимо начинать с детокса, который можно проводить в домашних условиях, сбалансировав определенным образом диету и введя в нее продукты, выводящие токсины из организма.

Продукты, выводящие токсины

Существует немало продуктов, которые помогают нам очищаться от шлаков и токсинов, иначе мы бы быстро ими заросли. Самым простым и верным средством является чистая вода. Высокими способностями к выведению токсинов обладают следующие 8 продуктов.

  • Авокадо. Этот зеленый фрукт – кладезь полезных веществ, в нем содержится уникальное вещество – глутатион, которое эффективно очищает печень и блокирует более 30 канцерогенов. Авокадо помогает снижать уровень сахара и холестерина, способствует расщеплению и выводу токсинов. Масло из авокадо отлично подходит для заправки салатов, а мякоть авокадо можно использовать для бутербродов.
  • Спаржа. Кроме того, что спаржа богата витаминами А, В, Е, С и минералами: фосфором, железом, калием, кальцием, она содержит особое вещество: аспаранин, которое оказывает сильнейшее мочегонное действие на организм и глутатион, который выполняет функцию дренажа печени и выводит из нее токсины, а также замедляет старение клеток.
  • Арбуз
    Арбуз
  • Арбуз. Всем известно сильное мочегонное действие арбуза и, как следствие, он помогает выводить из организма продукты распада. Клетчатка, которой богат арбуз, оказывает абсорбирующее действие на шлаки в кишечнике и способствует их выводу. Также арбуз помогает выводить токсины из печени.
  • Яблоки. Уникальный плод – яблоко сочетает в себе массу полезных свойств, среди которых способность выводить токсины. Обилие пищевых волокон и специфические химические элементы: терпеноиды и флавоноиды работают как эффективное чистящее средство. Именно поэтому яблочная диета является мощным инструментом детоксикации.
  • Зеленый чай. Настоящий зеленый чай умеет выводить из организма свободные радикалы и превосходно чистит печень, оказывает диуретическое действие. Пить его нужно без молока и сахара. Можно делать напиток на целый день и выпивать маленькие порции каждый час.
  • Миндаль. Концентрация витамина Е в миндале делает его исключительно полезным для печени. Он помогает выводить токсины, очищает кровь, снижая уровень холестерина. Достаточно съедать 20 гр. орехов в день, чтобы извлечь максимальную пользу из этого продукта. Это не все преимущества миндаля, подробнее о его пользе для организма, читайте в статье "Орех всемогущий".
  • Черника. Это синяя ягода необычайно богата проантоцианидами – натуральными веществами, способствующими выведению токсических элементов из организма. Кроме того, черника содержит природные минералы, снижающие уровень сахара в крови.
  • Ананас. Фитонутриенты, содержащиеся в ананасе, помогают расщеплять жиры и выводить продукты распада, очищая кишечник и печень. Бромелайн обеспечивает защиту от свободных радикалов и способствует регенерации клеток.

Расскажите нам, как вы проводите детоксикацию своего организма? Какие продукты и методы вам помогают. Оставляйте свои отзывы и комментарии.

Ильяз
удивительно для меня, но миндаль действительно благотворно влияет на кишечник, а как следствие выводит токсины из организма.
01.08.15 в 0:15 Ответить
Отправить