Как правильно привести фигуру в порядок без голодания и ущерба здоровью? Возможно ли добиться хорошего результата в домашних условиях? Расскажем о том, как правильно худеть.
Правильное похудение
Хорошая физическая форма напрямую влияет на здоровье. Многие болезни в организме возникают из-за лишнего веса: сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, артрит, варикозное расширение вен и другие недуги. Если вы мечтаете похудеть, привести мышцы в тонус, восстановиться после родов, то похудение в домашних условиях без консультации специалиста не приведут к результатам, которыми можно гордиться. При неправильном подходе к похудению вес быстро уходит и также быстро возвращается. Чтобы не допустить ошибок в восстановлении фигуры и радоваться своими победами, лучше довериться профессионалам.
Чем опасны диеты
Похудеть без вреда для здоровья на диете или голодании невозможно. Диеты негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, провоцируя различные заболевания. Распространенным недугом, с которым сталкиваются любители диет — гастрит. Его появление вызвано резкими ограничениями в приеме пищи и скудным рационом. Организм выделяет желудочный сок, он переваривает поступающую в желудок пищу. Если мы употребляем недостаточное количество продуктов, то желудочный сок вырабатываться в большем объеме от необходимого, что приводит к раздражению стенок желудка.
Кто поможет привести тело в порядок
Фитнесс-клуб и диетологи – помощники в сохранении здоровья и похудении. Но так ли хорош ближайший спортивный зал? Скорее всего, в нем есть стандартный набор тренажеров и распространенные групповые программы зала аэробики. Если вы действительно хотите быть неотразимы и иметь фигуру мечты, то нужно выбирать лучшее из лучших. Речь идет о специализированном европейском клубе ТОНУС-КЛУБ, который создан женщинами для женщин. Именно здесь воплощен в реальность комплексный подход для похудения, который защищен патентом. Он учитывает все параметры женщины, от роста и веса, до соотношения жировой, мышечной и костной тканей, особенность фигуры и уровню подготовки.
Клуб предлагает оборудованные залы и услуги персональных тренеров. Они научат вас худеть, не прибегая к изнурительным диетам, доставляющим вред организму.
Персональные тренеры разработают для вас индивидуальную программу физической нагрузки, которая в сочетании с правильным питанием даст нужный вам результат. Что нужно понимать под правильным питанием? Речь идет об ограничении в употреблении сладкого и мучного, продуктов с большим количеством специй. Заменяйте их свежими овощами и фруктами, молочными продуктами, пищей животного происхождения. Сбалансированные пропорции жиров, белков и углеводов в употребляемых блюдах помогут получить чувство насыщения и при этом избавиться от излишнего веса.
Сбалансированные физические нагрузки
Достигнуть результата одним лишь правильным питанием не удастся. Нужно сочетать его с грамотно составленной программой тренировок, обеспечивающей равномерную нагрузку на все группы мышц. Тренеры находят индивидуальный подход к каждому, учитывая при разработке программы тренировок не только ваши пожелания относительно результата занятий, но и уровень начальный физической подготовки, генетическую предрасположенность, рацион питания и другие показатели.
В процессе занятий происходит плавное сочетание силовых, аэробных, статических и дыхательных упражнений. Аэробика эффективно сжигает жир, поэтому такие упражнения остаются приоритетными для желающих избавиться от лишнего веса. Важно и сжечь жир, и нарастить мышечную массу, придав своему телу привлекательный рельеф. В этом как нельзя лучше помогают силовые тренировки. Дыхательные упражнения необходимы, для насыщения организма достаточным количеством кислорода и активации в нем обменных процессов. Статические упражнения укрепляют мышцы и отвечают за растяжку.
Почему ТОНУС-КЛУБ
Клуб оснащен уникальным оборудованием, способным сделать тренировочный процесс безопасными и результативными. Формат тренировок защищен патентом, что выступает гарантией эксклюзивности. Методики выполнения упражнений постоянно совершенствуются и разрабатываются инновационные программные комплексы для достижения оптимального результата.
Программа тренировок защищена авторским правом, поэтому оценить ее эффект вы сможете только в ТОНУС-КЛУБ, выберите ближайший адрес на сайте tonusclub.ru. Профессионалы помогут вернуть фигуру мечты и помогут избавиться от целлюлита, сохранить молодость кожи и ее тонус, забыть о стрессе и плохом настроении.
ТОНУС-КЛУБ предлагает качественную косметику для наружного и внутреннего применения. Все это в комплексе подарит вам фигуру вашей мечты и позволит длительно оставаться в отличной форме.
Современный фитнес-клуб — это не просто комплекс программ, это философия жизни, позволяющая расслабиться и обрести душевное спокойствие. Посетите «ТОНУС-КЛУБ» и оцените наши преимущества лично!
