Много информации мы получаем о СПА–курортах, услугах в косметологических центрах. Мировые звезды и публичные люди рекламируют СПА-услуги, которые помогают восстановить силы, очистить организм, восстановить физическое, а главное, морально-психологическое состояние. Очевидно, что релаксационная обстановка способствует расслаблению, спокойствию и самовосстановлению. И у нас не возникает сомнений, что это не только престижно, но полезно и эффективно.
Однако не многим придется по карману посещение СПА-салона, а что уже говорить об известных, признанных лучшими в мире СПА-курортах Азии, Китая, Испании и др. Удовольствие не из дешевых! Как быть? Любящая себя женщина сможет устроить себе СПА на дому. По большому счету для этого немного нужно.
День для релакса
Определите время только для себя. Один день в неделю вы просто обязаны оставаться дома наедине с собой, чтобы провести все процедуры в тишине и спокойствии.
Приготовьте заранее свои любимые ароматические свечи или палочки, успокаивающую музыку для релаксации. Отключите телефон. Тишина или звуки природы в аудиозаписи (шум моря, дождя и т.д.) станут частью комплекса для восстановления душевного равновесия.
Омолаживающие процедуры начните с лица. Возьмите любую маску, которая подходит вашему типу кожи. Нанесите ее легкими массажными движениями на очищенные кожные покровы. В состав маски могут входить природные ингредиенты, «обитающие» в вашем холодильнике: мед, яичный желток, сметана, овсяные хлопья, оливковое масло и т.д.
Можете сделать простую масочку, которую используете постоянно, но все же лучше в «день релакса» изобрести нечто необычное, скажем на основе йогурта, косметической глины, какао-порошка. Существуют экзотические варианты вроде маски с улитками или соловьиного помета (маска гейши) и т.д. Тут уж решение за дамой, которая осознает, каким арсеналом средства она располагает и насколько решительна в своих экспериментах.
Примите удобную телу позу и насладитесь минут 15-20 ароматом, приятной музыкой. После снятия маски увлажните кожу лица жирным кремом.
Обертывание с приятными компонентами
Популярная процедура СПА–салона − обертывания с жиросжигающими и тонизирующими ингредиентами. На полках наших аптек уже появились морские водоросли, которые используют для обертываний в азиатских СПА–курортах. Собственно талассотерапия (водорослевые на основе морской воды обертывания) выделилась в самостоятельное направление и заняла достойное место в списке эффективнейших процедур для борьбы с лишним весом, восстановления кровообращения, снятия болевых синдромов и т.д. А уж с усталостью такая терапия справляется отлично при наличии нужных компонентов.
Подходящими для домашнего обертывания считают также эфирные масла иланг-иланга, шалфея, пачули, цитруса. Нежным и приятным кажется многим женщинам шоколадное обертывание. Можно также использовать глину, мед и пюре из экзотических и простых фруктов.
Для обертывания потребуется пищевая пленка, теплое шерстяное одеяло или бабушкин платок. Все движения по нанесению состава для обертывания должны быть массажными и комфортными телу.
Приятную терапию можно продолжить самомассажем перчаткой либо роликом по проблемным местам: внешней и внутренней части бедер, животику, «ушкам». Это поможет избавиться от целлюлита и поспособствует циркуляции крови. Закончить процедуру уместно расслабляющей ванной со свечами, ароматическими маслами, травами.
Сила природы и ванна − двойное удовольствие
Полезной для кровеносных сосудов кожи считается ванна из отвара сена. Отвар готовят15 минут, нужно проварить 2 кг сена в десяти литрах кипятка, затем процедить и принимать ванную двадцать минут. (Полезность СПА-процедура также приятно удивляет своей дешевизной). После ванной массажными движениями натрите кожу маслом для тела.
Перепробовав несколько способов, многие из нас задумаются, стоит ли переплачивать сумасшедшие деньги за комплекс СПА-процедур, который можно провести у себя дома. Ведь уделяя своему телу внимание посредством релаксационных процедур, мы заботимся не только о здоровье, но и о тонусе и отличном настроении.
