Какой тренажер выбрать при грыже позвоночника?

Одной из главных проблем большинства современных людей считается недостаток движения. Последствием этой проблемы являются различные патологии позвоночника. Одной из самых серьезных патологий считается межпозвоночная грыжа. Она способствует существенному ухудшению качества жизни и появлению серьезных осложнений.
Диагноз «межпозвоночная грыжа» требует правильного и, главное, своевременного лечения. Для этого необходима физическая активность. Поэтому для лечения данной патологии рекомендуется купить тренажер для спины и позвоночника. С его помощью можно рассчитывать на:

  • устранение болей в области спины, поясницы и шеи;
  • снятие спазмов и расслабление зажатых участков;
  • растягивание позвоночника безопасным способом;
  • восстановления циркуляции крови и насыщение ткани кислородом.

Для лечения межпозвоночной грыжи могут использоваться различные виды тренажеров. Это может быть умный тренажер с системой биологической обратной связи, велотренажер или гиперэкстензия.

Умный тренажер с БОС

Умный тренажер с системой биологической обратной связи считается наилучшим вариантом для лечения межпозвоночной грыжи. Он состоит из 4-х тренажеров, объединенных одним программным обеспечением. С помощью умного тренажера можно не только убрать болевые ощущения и дискомфорт, но и устранить причину возникновения патологии. Интеллектуальная система этого тренажера обеспечивает контроль движения пациента в онлайн и помогает ему правильно выполнять упражнения. При этом одновременно фиксируются данные о здоровье пользователя, которые позволяют регулировать нагрузку и отслеживать успехи пациента в ходе лечения межпозвоночной грыжи.

Велотренажер

Для лечения межпозвоночной грыжи подойдет велотренажер с поддержкой спины. Он снимает нагрузку со спины и оказывает щадящее воздействие на позвоночник. На таком тренажере рекомендуется заниматься около 20 минут 2 раза в неделю. Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо правильно рассчитать оптимальную частоту сердечных сокращений. Полученный показатель нельзя превышать.

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это универсальный тренажер, который позволяет укрепить мышцы спины, пресса и ягодиц. Его можно использовать и при наличии грыжи грудного отдела. Но перед началом занятия потребуется хорошая разминка. К гиперэкстензии необходимо приступать только после пр едварительного разогрева мышц. Упражнения на этом тренажере необходимо делать правильно и аккуратно. При наличии грыжи позвоночника следует избегать сильных прогибов спины, а также маятниковых и резких движений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский портал Malimar.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector