Как сохранить красоту и молодость кожи после 30 лет

После тридцати лет кожа начинает терять упругость, появляются первые морщины, утрачивается свежий цвет лица. Как решить все эти проблемы и сохранить молодость кожи лица после 30 лет? Расскажем о 9 методах, которые помогут надолго приостановить старение.

Борьба с возрастными изменениями кожи – это проблема, требующая комплексного решения. Нужно систематически использовать несколько методов, которые помогут выглядеть молодо и свежо даже после 30 лет. Основными способами преодоления старения являются следующие:

1. Витамины в косметике. Помощь коже снаружи оказывает различная косметика с соответствующим составом. В кремы, маски, лосьоны и в другие средства должны быть включены витаминные комплексы. Обязательный набор: витамины А, С, Е и группа В, они наполняют кожу энергией, помогают ей бороться со старением, сохраняя упругость. Необходимо избегать в составе косметических средств алкоголь, из-за которого после 40 лет могут появиться пигментные пятна.



2. Нутрицевтики. Фармация предлагает немало препаратов – таблеток красоты, которые оказывают положительное действие на процессы регенерации. Например, Имедин, драже Мерц, Inneov, комплексы Витрум, которые изнутри помогают коже сохранять молодость. Препараты имеют антиоксидантное действие, помогают быстро выводить результаты распада и ликвидировать токсины. В состав таблеток входят витамины и различные вещества натурального происхождения, которые помогают поддерживать баланс питательных веществ на необходимом уровне. Нутрицевтики положительно влияют на состояние кожи, волос, ногтей.
3. Специальная косметика. После 30 лет помочь сохранить молодость кожи и защитить ее от возрастных изменений призвана особая косметика. Перешагнув тридцатилетний рубеж нужно использовать кремы, лосьоны и маски со специальным действием, это могут быть продукты «против первых морщин», омолаживающая косметика. Задача такой косметики – активизация естественных защитных механизмов, она помогает интенсифицировать выработку коллагена и эластина, которые и предотвратят преждевременное старение кожи.
4. Защита от солнца. Причиной фотостарения является не только возраст, но и вредоносные солнечные лучи. Поэтому необходимо выбирать косметику для ухода за лицом с UV-фильтрами, показатель должен быть не менее 15, а при поездках на море или горнолыжные курорты – 25.
5. Качественная очистка. Для сохранения молодости кожи не нужно забывать о пилинге (домашнем и салонном). После 30 лет это нужно делать регулярно. Они снимают омертвевший слой кожи и способствуют ускоренной регенерации. Делать такие процедуры нужно, в зависимости от типа кожи, 1-2 раза в неделю.
6. Особый уход за зоной декольте. Часто возраст женщины выдает не лицо, а шея и зона декольте. Необходимо использовать специальные крема за этими участками тела. Они должны содержать защиту от ультрафиолета и витаминные компоненты. Кожа в этой зоне имеет другие особенности, чем кожа лица и ей нужен специальный уход.



7. Помощь современных технологий. Сегодня терапевтическая косметология способна творить чудеса. Для поддержания молодости кожи после 30 лет необходимо периодически обращаться к таким аппаратным процедурам, как инъекции гиалуроновой кислоты и мезотерапия. Витаминные коктейли помогают коже сохранять свое естественные свойства гораздо дольше.
8. Нормализация ЖКТ. Состояние кожи – это отражение внутренних процессов в организме. Необходимо наладить систему пищеварения и выведения токсинов из организма. Он должен качественно перерабатывать пищу, извлекая из нее максимум пользы, и быстро выводить отходы, чтобы процессы окисления не отражались на лице и не вызывали преждевременного старения. Для нормализации работы кишечника следует оптимизировать питание, отказавшись от излишнего сахара и жиров, потреблять много клетчатки и кисломолочных продуктов.
9. Продукты для сохранения молодости кожи. Существуют продукты, помогающие сохранять молодость, они должны регулярно присутствовать в меню. К таким продуктам относятся: жирная рыба, богатая полезными кислотами Омега3, 9, морепродукты: креветки, омары, богатые витамином Е, овощи, содержащие полезные витамины: шпинат, морковь, брокколи, цветная капуста, продукты с антиоксидантами: зеленый чай, помидоры.

Какие вы предпринимаете действия, чтобы сохранить молодость кожи после 30 лет? Что наиболее эффективно? Оставляйте ваши отзывы и комментарии!