Угольная диета имеет множество поклонников, но и немало противников. В чем же чудодейственный эффект активированного угля? Расскажем о том, как похудеть с помощью активированного угля, как этот способ работает, о его минусах и плюсах.
Что такое активированный уголь
Продукт, получаемый при сжигании дерева, называют углем, аптечный препарат с таким названием получается при высокотемпературном сжигании чистой древесины, в результате получается натуральный сорбент, который назначается при пищевых отравлениях, расстройствах в работе кишечника. Уголь, попадая в среду организма, поглощает все вещества, которые встречаются ему на пути, поэтому он способствует эвакуации из организма токсинов, лишней жидкости и других веществ, на этом основано действие угля.
Способы употребления угля для похудения
Для применения активированного угля в диетологических целях создано несколько подходов.
- Легкий эффект очищения организма получается при небольшом разовом употреблении угля: 2-3 таблетки принимается утром натощак, запивается стаканом воды, пищу можно принимать примерно через 40 минут. В таком случае уголь собирает все излишки и остатки из желудка и кишечника и способствует детоксикации организма. Такую диету можно выдерживать довольно долго ввиду ее мягкого воздействия, но и эффект от нее не будет радикальным. Это даже не вполне диета, а скорее некая помощь организму в естественном очищении от шлаков.
- Диета, основанная на приеме большого количества угля, не может применяться дольше 14 дней. При таком способе рекомендуется в день принимать количество таблеток угля в расчет 1 таблетка на 10 кг живого веса. Прием может быть единовременным: утром перед едой, натощак, но лучше разбивать дозу угля на 3 приема. Каждый раз уголь нужно пить не менее чем за полчаса до еды и запивать большим количеством воды.
- Существует версия диеты с наращиванием дозы, когда начинается употребление лекарства с 2 таблеток в день (пьется утром, натощак, за 30 минут до еды), а затем доза ежедневно увеличивается до количества равного формуле: 1 таблетка на 10 кг веса. Данный уровень выдерживается 2 недели, курсы рекомендуется проводить не чаще 2 раз в год.
Плюсы и минусы диеты с активированным углем
Достоинствами угольной диеты можно назвать:
- выведение вредных веществ из организма,
- снижение холестерина,
- нормализацию обмена веществ и оптимизацию работы системы пищеварения,
- снижение веса,
- не вызывает аллергии и не оказывает побочного химического действия на организм, так как это абсолютно натуральный продукт.
Недостатки угольной диеты:
- уголь не разбирает, что перед ним: полезные или вредные вещества, и выводит вместе с токсинами витамины, полезные вещества, минералы, жидкость, лекарства и т.д. Поэтому угольная диета требует обязательного контроля за здоровьем, уровнем полезных веществ в организме и за действием систематически принимаемых лекарств,
- злоупотребление углем может приводить к дестабилизации работы пищеварительной системы, выражающейся в запорах.
- диета противопоказана людям, страдающим гастритами, язвами, систематическими запорами.
Медики отрицают действенность и пользу угольной диеты, но многочисленные положительные отзывы женщин свидетельствуют об обратном, но выбор каждый делает сам.
