Федеральная служба государственной статистики ежегодно проводит опросы граждан на предмет соответствия нормам здорового образа жизни, который заявлен в числе стратегических целей РФ. По степени приверженности здоровому образу жизни методика Росстата делит всех людей на 3 группы. Разделение происходит на основании пяти базовых критериев.
Пять критериев ЗОЖ
Первая группа лиц «с высокой приверженностью» включает тех, кто придерживается пяти указанных ниже принципов одновременно.
Адепты здорового образа жизни:
- Не курят ни в будни, ни в праздники.
- Ежедневно употребляют фрукты или овощи в общем количестве не менее 0,4 кг. Картофель в счет не идет.
- Ежедневно съедают не более 5 грамм соли.
- Еженедельно получают минимум 2,5 часа кардионагрузки (быстрая ходьба, плавание, танцы) либо 75 минут интенсивных занятий.
- Мужчины еженедельно выпивают не более 168 грамм чистого спирта. Это примерно 0,4 литра водки или 3 литра пива. Для женщин допустимый недельный максимум в 2 раза меньше.
Вторая группа граждан — умеренные приверженцы озвученных постулатов. По классификации в группу попадают те, кто не курит, но не соответствует требованиям какого-то одного из четырех оставшихся критериев. Например: в рационе мало фруктов и овощей.
К «антизожникам» третьей группы Росстат относит всех курящих без исключения, а также тех, кто не придерживается любых двух и более принципов из списка. Например: употребляет много соли и почти не ест овощи и фрукты.
Что сейчас в России: женщины и мужчины разошлись во мнениях
После пандемии и начала мобилизации мнения россиян о соблюдении принципов ЗОЖ разделились по гендерному признаку.
Из опрошенных в 2022 году россиянок к «антизожницам» можно отнести только 30%, хотя в 2020 показатель был близок к 40%. Женщины оправились после ковида и изоляции, начали следить за своим здоровьем и заниматься спортом. Тренд восходящий и крепкий.
Мужчины демонстрируют обратную картину и отказ от ЗОЖ. Сначала на мировоззрение сильного пола удручающе повлияла пандемия, затем — мобилизационный стресс.
В результате:
- употребление крепких спиртных напитков в стране увеличилось на 4–6% по отношению к средним значениям предшествующего десятилетия;
- количество мужчин-«антизожников» третьей группы составило около 55%.
Это меньше, чем 62% пандемийного 2020 года, но всё равно очень много: в абсолютном выражении примерно 30 миллионов мужчин отказываются следить за своим здоровьем. Диагноз «депрессия» врачи ставят всё чаще и чаще.
Вторая половина мужского населения занимается в тренажерных залах и активным туризмом, актуальность которого резко возросла. Летом это пешие и велосипедные прогулки, горный трекинг и водные сплавы, индустриальный туризм.
Зимой популярны ходьба на лыжах и горные спуски. Круглый год актуальна рыбалка. Проблему горячего питания в холодное время года успешно решают термосы и контейнеры вроде https://termenta.ru/catalog/TERMOSY/TERMOSY_DLYA_EDY/, что позволяет организовывать не только мужские, но и семейные вылазки со всеми домочадцами.
К бесспорно положительной динамике следует отнести уменьшение количества курящих россиян. С вредной привычкой в 2022 году расстались примерно 1,5 миллиона человек.
