Пьющий человек и его близкие не всегда понимают, когда стоит бить тревогу: употребление незначительных доз в вечернее время не вызывает вопросов.
Соответственно никому не придет в голову, что достаточно скоро понадобится лечение алкоголизма: отзывы пациентов свидетельствуют о том, что бытовое пьянство стало причиной быстрого формирования зависимости.
Чем опасен бытовой алкоголизм
Со временем привычка превращается в жизненную необходимость, поскольку приводит к:
- Психологической зависимости. Снять напряжение, переключиться с житейских проблем удается только с помощью спиртного.
- Дисбалансу в социальной сфере. Человеку трудно выполнять привычные рабочие обязанности, строить гармоничные взаимоотношения.
- Проблемам со здоровьем. Нарушается сон, возникают постоянные головные боли, дрожь рук и другие характерные симптомы нарушений в организме.
Варианты самостоятельной помощи
Можно попытаться преодолеть бытовое пьянство собственными силами. Для этого специалисты рекомендуют следующее:
- Вести дневник употребления. В нем нужно фиксировать количество доз, повод для выпивки, продолжительность употребления, а также испытываемые эмоции. Такой подход позволяет осознать наличие проблемы.
- Практиковать постепенный отказ. Специалисты не рекомендуют резко бросать, поскольку это чревато синдромом отмены, провоцирующим осложнения. Вместо этого количество спиртного, поступающего в организм, нужно медленно снижать. Например, ее еженедельно уменьшает на 10%.
- Формировать новые привычки. Вечернее время нужно проводить по-иному: не наливать себе бокал расслабляющего напитка, а уделить время спорту, прогулке или же другим развивающим занятиям.
- Обратиться за поддержкой. Важно обратиться к близким, которые окажут поддержку, а также смогут разделить занятия, например, совместно заняться спортом или хобби.
Профессиональная помощь
Если преодолеть патологическое пристрастие собственными силами не удалось, а также проявляются характерные признаки физической зависимости, тогда нужно обратиться за профессиональной помощью.
В таком случае предлагается следующее:
- Детоксикация. Специалист назначает препараты, которые помогают преодолеть последствия употребления. Обычно это препараты, поддерживающие печень, витаминно-минеральные комплексы, а также успокаивающие средства.
- Психотерапевтическая коррекция. Предполагает работу с патологическими установками, выработку стрессоустойчивости, а также укрепление мотивации на трезвый образ жизни.
В целом же лечение алкоголизма должно предполагать комплексный подход, а проходить его рекомендовано амбулаторно. То есть посещать кабинет нарколога, чтобы не ухудшить социальный статус, сохранив анонимность.
