В статьях о здоровье человека нередко можно прочесть о нарушении обмена веществ, а что это такое? Каковы симптомы и последствия такого нарушения? Расскажем о том, почему возникает такой сбой в организме, каковы их симптомы и что нужно делать, чтобы организм правильно работал.
Причины и симптомы нарушения обмена веществ
Организма человека – сложная, хорошо отлаженная система. Химические процессы, обеспечивающие ее жизнедеятельность, называются метаболизмом или обменом веществ. Благодаря этим процессам, организм получает энергию и полезные вещества, если протекание метаболизма нарушается, то человек недополучает необходимые элементы, что приводит в сбоям в работе организма, т.е. к заболеваниям.
Самыми распространенными симптомами нарушения обмена веществ являются сильные колебания в весе, ломкость волос и ногтей, нездоровый цвет лица и слизистых оболочек (белков глаз, десен, языка), нарушение стула, разрушение зубов, отечность.
Причин нарушений обмена веществ может быть несколько, но чаще всего, это образ жизни человека. Потому что метаболизм напрямую зависит от системы питания. Поэтому жесткие диеты, злоупотребления какими-либо продуктами приводит к сбоям в работе организма.
Также нарушает гармоничную работу системы обмена веществ химические вещества, поступающие с никотином, алкоголем, они вызывают привыкание и зависимость организма от определенных химических соединений, которые негативно влияют на работу органов тела. Вредит метаболизму также малая подвижность организма, это приводит к изменению ритмов активности и застаиванию веществ в организме.
Конечно, ряд заболеваний также ведет к нарушению обмена веществ, это патологии в работе щитовидной железы, пищеварительной системы, надпочечников и т.д. Кроме того неизбежны изменения в функционировании системы обмена веществ с возрастом, особенно у женщин.
Последствия и лечение нарушений обмена веществ
Наиболее частыми последствиями нарушений обмена веществ являются ускорение или замедление обменных процессов, и то, и другое вредно для человека. Нарушения метаболизма при длительном их игнорировании непременно приведут к органическим поражениям системы, т.е. к заболеваниям, это могут быть диабет, анемия, рахит, поражения щитовидной железы.
Обнаружение симптомов обмена веществ должно повлечь за собой обращение к врачу. В первую очередь, к эндокринологу.
Лечение нарушений обмена веществ – это сложный, комплексный процесс. Незначительные нарушения, вызванные нехваткой полезных веществ, обычно успешно лечатся при назначении полноценной диеты и при отказе от вредных привычек.
Более серьезные сбои в системе должны проводиться под наблюдением врача с применением лекарственных средств.
Профилактика нарушений обмена веществ
Начинать предупреждение нарушений метаболизма всегда лучше с оценки и пересмотра диеты. Отказ от вредных продуктов, таких как жиры, сахар, возбуждающие вещества: кофеин, теин, помогают нормализовать скорость процессов обмена. Также питание должно быть полноценным, т.е. сбалансированным по питательным веществам, человек должен получать достаточное количество витаминов и минералов.
Режим питания также очень важен, человек обязательно нуждается в полноценном завтраке, вся основная нагрузка на пищеварительную систему должна быть произведена в первой половине дня, к вечеру лучше употреблять все более легкую пищу.
Наш организм не любит экстремальных условий, он сразу начинает защищаться, создавая различные запасы, поэтому не стоит устраивать длительных голоданий и ограничений, это приведет к нежелательным изменениям в работе систем обмена веществ.
Также для профилактики нарушений метаболизма нужно вести здоровый активный образ жизни. В режим дня должны быть внесены прогулки на свежем воздухе и физическая активность.
