Вы находитесь здесь:Главная»Дом»Как выбрать удобную подушку для сна
Дом

Как выбрать удобную подушку для сна

   104  1

Для полноценного здорового сна нужна хорошая подушка, подходящая именно вам! Подобрать ее не составит труда, если знать, на какие параметры обращать внимание. Как выбрать подушку для сна по размеру, мягкости и виду наполнителя, узнайте прямо сейчас!

Чтобы хорошо себя чувствовать, оставаться бодрым весь день, нужен полноценный, здоровый сон. Но не у всех получается высыпаться, бывает и 10 часов проспишь, а усталость никуда не уходит. Почему так происходит?

Если человек здоров, и явных причин для недосыпа нет, стоит обратить внимание на подушку. Зачастую именно из-за нее возникают всяческие проблемы: боли в спине поутру, сонливость в течение дня, головные боли и т.д. Казалось бы, как такая безобидная вещь может принести столько вреда, а она не только может, но и приносит, если подобрана неправильно. Как же подобрать удобную подушку для сна, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро весь день?

Выбираем подушку: все дело в размере

При выборе подушки стоит опираться не только на ее размер, но и другие параметры. Однако размер играет очень важное значение. Его нужно подбирать индивидуально, согласно особенностям своего тела, в зависимости от любимой позы для сна и жесткости матраса:

  1. При широких плечах подушку надо брать высокую от 14 сантиметров, если плечи узкие, можно спать на низкой 10-15-сантиметровой.
  2. Любителям спать на животе, подушку нужно выбирать мягкую и низкую. Если отдыхаете на спине – выбирайте низкую, но жесткую. Тем, кто спит на боку, подойдет высокая.
  3. Ширина подушки должна быть такой, чтобы хорошо помещались голова и шея.
  4. Если у вас жесткий матрас, подушка должна быть невысокой, и наоборот.
  5. Определить, подходит вам подушка по высоте очень просто. Если вы подкладываете под лицо руку, она слишком низкая. Когда вы стараетесь лечь повыше на подушку, значит она опять же недостаточно высокая.
  6. При выборе подушки для сна, помимо высоты и жесткости, следует также обращать внимание на наполнитель.

Наполнение подушки

Подушки для сна
Подушки для сна

С какими только наполнителями не продаются подушки. Это и пух, и шелк, и латекс, и синтепон, и бамбуковое волокно и т.д. Как из всего этого разнообразия сделать идеальный выбор подушки для сна? Все зависит от того, чего вы хотите от «сплюшки»: чтобы она была мягкой или жесткой, высокой или низкой, натуральной и синтетической? Каждый наполнитель обладает своими характеристиками, по которым вы сможете определить, подойдет вам изделие или нет:

  • Пуховые или перьевые подушки являются натуральными, они могут быть очень мягкими, если больше пуха, или жесткими, упругими, если больше пера. Главным их достоинством является сохранение тепла. А вот недостатков у них больше: они хорошо впитывают влагу, но долго сохнут, отчего кажутся сырыми. При неправильном уходе в них заводятся пылевые клещи, вызывающие аллергию. Качественные подушки стоят очень дорого, их нужно менять раз в 5-6 лет.
  • Шерстяные подушки (из овечьей или верблюжьей шерсти) считаются полезными для здоровья, они хорошо поддерживают температуру тела, не охлаждая и не нагревая его, а также хорошо впитывают влагу. Однако шерсть часто становится причиной аллергии, с ней нужно быть аккуратнее.
  • Шелк, хоть и натуральный наполнитель, аллергии не вызывает. Единственный недостаток его – это отсутствие у него пружинистых свойств, из-за чего шелковые подушки низкие. Если вам нужна высокая, следует покупать «подружку» для сна с наполнителем из шелка и синтетики. Поскольку синтетика в таких моделях располагается внутри, а шелковые волокна по периферии, спать на ней будет очень приятно и комфортно.
  • Синтетические подушки бывают разными: с наполнителем из холлофайбера, синтепона, комфорели. Главными их достоинствами являются гипоаллергенность, долгий срок службы и простой уход. Подушки их холлофайбера хорошо держат форму и пропускают воздух.

Также в продаже имеются ортопедические подушки из латекса, обладающие всеми перечисленными достоинствами и практически лишенные недостатков. Выбирайте подушку для сна тщательно, с умом – и забудьте об усталости и сонливости!

Леночка
подушки из лебяжьего пуха очень мягкие и удобные
29.04.15 в 23:41 Ответить
Отправить