Вы находитесь здесь:Главная»Здоровье»Запах жизни: применение ароматерапии в домашних условиях
Здоровье

Запах жизни: применение ароматерапии в домашних условиях

   190  1

Окружающие запахи способны влиять на здоровье человека, его психоэмоциональное состояние, справляться с нервами и другими недугами. Рассмотрим, как укрепить здоровье и восстановить нервные клетки при помощи ароматерапии в домашних условиях.

Запахи играют в нашей жизни гораздо большую роль, чем нам кажется. Ароматы влияют на работу структуры нашей психики и организма. Они способны не только сказываться на настроении, но и на самочувствии человека. Оздоровить и привести эмоции в порядок поможет домашняя ароматерапия.

Скрытые возможности

Эфирные масла оказывают сильное действие на нервную систему человека. Они вступают в сложную химико-физиологическую реакцию с организмом и стимулируют выработку эмоций и, как следствие, стимулируют выработку различных гормонов. Поэтому масла могут успокаивать, возбуждать, тонизировать.

Эфирные масла имеют архисложное химическое строение, что является причиной многообразного действия на человека. Они могут вступать во взаимодействие с системами организма и регулировать протекание физиологических процессов, например, повышать и понижать давление, регулировать частоту дыхания и пульса, лечить некоторые заболевания, воздействовать на настроение и работоспособность человека.

Прием ароматов

Ароматерапия с эфирными маслами
Ароматерапия с эфирными маслами

Домашняя ароматерапия заключается во вдыхании ароматов, направленных на «развитие разума и тела». В домашних условиях применять эфирные масла нужно осторожно. Некоторые масла могут оказывать обжигающее действие на кожу и слизистые, некоторые требуют определенной температуры.

Распыление

Перед началом сеанса проветрите помещение. Масло начинает отдавать свою пользу при небольшом подогреве, поэтому аромалампы нужно использовать с горящей свечой без запаха. Чтобы сеанс ароматерапии на дому длился положенные два часа (это максимальное время вдыхания), масло следует капать не на подогреваемую поверхность, а в воду. Это будет препятствовать быстрому испарению масла и поможет регулировать протяженность процедуры и интенсивность испарения. Для лечения дыхательной системы также можно применять ингаляции, которые делают на основе раствора масла в воде.

Распространено использование аромакулонов. Они нагреваются от тела человека, это идеальная температура для раскрытия эфирного масла.

Наружное применение

Масла можно наносить на специальные точки или больные места. Наружное применение может проходить в виде компрессов, ванн или массажей. При этом следует ознакомиться с инструкцией к маслу, чтобы не обжечь кожу. Самым щадящим методом являются ванны, так как масло в растворенной форме менее опасно, но эффективность компрессов и массажа может быть больше.

Масляная помощь

Эфирные натуральные масла могут применяться при различных недугах. Самые частые заболевания и проблемы, которые можно лечить маслами, это:

  • бессонница: успокоиться и уснуть помогут масла мяты, розы, можжевельника.
  • головная боль: лучше всего в этом случае использовать масло герани, розы, шалфея и базилика.
  • усталость: тонизирующее действие оказывают масло апельсина, грейпфрута.
  • снижение потенции: натуральными афродизиаками является масло аниса, бергамота, иланг-иланга.
  • простуда: в этом случае полезны масла эвкалипта и чайного дерева.
  • антидепрессант: масло лаванды приведет мысли в порядок.
  • головокружение: базилик, лаванда, мята, шалфей.
  • переутомление: лимон, апельсин и другие цитрусовые способны восстановить бодрость духа, повысить работоспособность и производительность труда.
  • проблемы с кожей: чайное дерево, пачули, лаванда, сандал, лимон, чистотел, пихта оказывают противогрибковое, антисептическое и обеззараживающее действие.
  • целлюлит: для массажа против апельсиновой корки эффективно использовать в «базу» масла апельсина, лимона, фенхеля, лаванды, можжевельника или кипариса.
  • универсальные эфирные масла для ароматерапии в домашних условиях: лаванда, грейпфрут, иланг-иланг, роза, бергамот и шалфей.
Рецепты ароматерапии
Аромалампа
Аромалампа
  1. Расслабиться:
    • вода,
    • масло кедра – 3 капли,
    • масло апельсина – 2 капли, масло лаванды – 1 капля.
  2. Взбодриться и сконцентрироваться:
    • вода,
    • масло мяты – 3 капли,
    • масло грейпфрута – 2 капли,
    • масло кедра – 1 капля,
  3. При бессоннице:
    • вода,
    • масло мяты бергамотной – 3 капли,
    • масло ромашки римской – 1 капля,
    • масло бензоя – 1 капля.

Какими эфирными маслами для проведения домашней ароматерапии вы пользуетесь? Какие ароматы наиболее благотворно влияют на ваше эмоциональное состояние и здоровье в целом? Оставляйте ваши комментарии!

Лика
Я обожаю запах грейпфрута. Он очень благотворно влияет на общее состояние. Помогает мысли упорядочить.
31.03.16 в 22:20 Ответить
Отправить